Svi poklonici sunca i sunčanja znaju da prekomjerno izlaganje suncu osim svih neželjenih djelovanja u smislu bolesti kože dodatno još ubrzavaju starenje kože. UV zračenje u sunčevom spektru je najveći pojedinačni faktor u starenju kože a posebno kod pušača. Koža je najveći organ u tijelu i trebamo posebno brinuti o njoj.

U bitkama koje vodimo da nam koža izgleda lijepo i zdravo naš svakodnevni saveznik je paradajz!

Sirovi paradajz sadrži obilje likopena a likopen je pigment koji daje divnu crvenu boju zrelom paradajzu. Za likopen je osim uticaja na zdravlje krvnih sudova dokazano da može pomoći da se koža zaštiti od sunca i održi mladom. Spremanjem paradajza sa malo ulja može povećati raspoloživost likopena jer se likopen rastvara u mastima. U svakodnevnu ishranu možete lako unjeti likopen kroz ukusne i zdrave obroke. Francuzi u svom jelovniku često jedu bruskete sa paradajzom. Dovoljno je da podgrijete nekoliko komada paradajza sa opnom u hladno cijeđenom maslinovom ulju dok ne postanu meki i počnu da pucaju. Začinite svježim bosiljkom i poslužite na integralnim brusketima ili krekerima. Čisto uživanje a Vaša koža će Vam odgovoriti lijepim i zdravim izgledom.